usagi02


1 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/23(火) 00:25:25.91 ID:GYTvQ4VQ 
新鮮な葉野菜、フルーツ、水をミキサーにかけて作る飲み物。 
ビタミン・ミネラルが豊富なため基礎代謝が増えていきます。 
肌にも効果抜群! 
野菜の栄養をきちんと摂って、綺麗に痩せられる体を作りましょう。 
一食をグリーンスムージーに置き換えれば、それ自体でダイエットにもなります。 

過去スレ 
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1354744772/ 
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350272516/ 
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345631349/ 
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336406725/ 



TESCOM MetalLine ジュースミキサー TM8100
TESCOM MetalLine ジュースミキサー TM8100 [ホーム&キッチン]

5 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/24(水) 01:44:38.71 ID:LUBlxIzw 
>>1乙!ありがとう 

最近始めてハンディブレンダーしかないので、野菜がみじん切りぐらい残ってるから 
長いスプーンで掻き出して食べてるww 
ミキサーを吟味するの楽しいです 




6 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/25(木) 12:38:18.77 ID:Lwirsb7e
小松菜ひさびさに入れたらワサビみたいな辛味で吐き気がした
9 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/25(木) 16:55:44.23 ID:ne3Q8Ann
>>6
大根とかキャベツもそうだけど
アブラナ科の野菜はワサビと同じで生ジュースには適してないよ

GSには入れるべきではない




8 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/25(木) 15:22:21.11 ID:sp9MLafc
暖かくなってきて野菜も安くなってきたしGSやるのに良い季節になってきたね



14 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/26(金) 04:59:59.58 ID:bZteiAei
小松菜でずっとやってるけど辛いと思ったことないな
水菜はなんか苦くて美味しくなかった

便秘に効くと聞いて始めたけど全然だった
でもコレステロールと血糖値が下がって嬉しい
ダイエット効果は私にはないみたいw
20 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/26(金) 18:44:24.06 ID:umQuB0un
>>14
便秘には、にんじんリンゴの組み合わせが効果ありました




15 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/26(金) 09:57:47.48 ID:bI2MfhHJ
春は野菜や柑橘類が豊富でいいね
パセリにはっさく、清見オレンジの組み合わせでやってる
安ければいちごも少々
さっぱりしておいしいよ




18 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/26(金) 16:48:49.13 ID:aygb6hTQ
自分も小松菜使う時もあるけどほうれん草より好きだ。
今朝は小松菜、バナナ、オレンジ、ゴールドキウイで作った。
普通に美味いけどな。




23 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/27(土) 20:56:47.43 ID:2zrRNQPA
小松菜が辛かったことがないのは結構ラッキーなことだったのかしら



24 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/27(土) 21:14:20.84 ID:D2qr2VJ0
今日始めてスムージー作って飲んでみた。林檎、オレンジ、キウイ、小松菜。

辛いとか全くなかったです。逆にこんなに美味しいなら毎日続くなと思いました。




25 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/27(土) 22:31:54.86 ID:SL4pkdNh
ほぼ果物じゃんw
26 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/27(土) 23:11:12.72 ID:D2qr2VJ0
>>25さんはどんなスムージー作ってるんですか?

差し障りなければ教えて下さい。




27 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/28(日) 02:51:44.30 ID:kk+AD31R
>>26
主にほうれん草、青梗菜、人参、パプリカ、セロリ、等から三つほどと、
あとはバナナやリンゴを少し
果物は少な目になるようにしてる




29 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/29(月) 11:10:13.19 ID:rFrEhgpp
私も数か月ぶりに今朝やった
オレンジ、バナナ、苺、小松菜
レシピに則るとこんな感じじゃない?(ほぼ果物)




38 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/01(水) 19:48:00.86 ID:jtfqDMTa
青菜でおすすめはなに?



39 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/01(水) 20:38:59.71 ID:P+hx0UYa
サラダほうれん草
水菜
ベビーリーフ



40 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/01(水) 20:54:27.97 ID:i6uKJ7yI
青梗菜が味的には一番オススメ。
でも栄養価が低いけど。
水菜は一回辛いのに当たってからしばらく避けてたけど
最近再開したら良い感じ。




41 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/01(水) 21:30:30.70 ID:i3Zvu+2e
ケールで作ってる人いないかな
庭で採れるんだけど




42 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/01(水) 22:08:18.33 ID:MJnz3h0G
地元のファーマーズマーケットでたまに買ってる
あまり癖がなくていいね
粉末青汁飲むより健康的だと自己満足w
ケールは茎は使わず葉だけ使うのがポイントだよね
43 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/01(水) 23:15:54.29 ID:i3Zvu+2e
>>42
リンゴと合わせるとさらに飲みやすいね
茎もガンガン入れてたけどダメなの?




45 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/01(水) 23:44:50.11 ID:i3Zvu+2e
茎はでんぷん質が多いから取るんだね
気を付けます




47 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/02(木) 10:24:02.57 ID:+irvBIEC
これって朝しか飲んじゃ駄目なの?

夕飯40分前に飲んでお腹膨らませてから、軽目に夕飯とか駄目?
53 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/03(金) 20:01:43.59 ID:51oKoUcU
>>47
ありでしょ




55 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/04(土) 18:20:11.82 ID:ELG8rcrJ
GS続けると空腹感じなくなるの?
私1ヶ月以上朝GS続けてるけど、空腹感すごくて
昼食をドカ食いしてしまって2kg太っちゃった。。。
56 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/04(土) 19:00:34.75 ID:wgBPv0B1
>>55
意味がわからん
GS飲んでたら腹減らないとか誰がいったん?

ドガ食いするのはおまえが自制心が無くいやしいからで
GSには関係ない




57 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/04(土) 19:29:08.99 ID:ELG8rcrJ
>>56
言葉足らずでごめん。
あまりにも昼食前の空腹感がすごくて
グリーンスムージー 空腹感 でググったら
空腹を感じなくなる的な意見があったから
私やり方間違ってるのかなって思って聞いてみた。

でも、確かに自制心の問題かも。
自制できそうにないから朝置き換えを止めて間食にしてみようかな。




58 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/04(土) 23:48:48.32 ID:SAsoV+cA
私は野菜不足を補うという意味で好きなときに飲んでるから痩せないな
昼まで持たないなら夜飲んで寝てしまえば痩せそうな気はするね
ただお手洗いに起きそうな気もする




59 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/05(日) 12:43:15.59 ID:zhDrJqT9
それなら夕飯の前に飲んで、食事の量減らせば良さそうだな。

自分も野菜や果物の接種が目的だけど、朝ちょっと多めに作って
朝食代わりに飲んで、昼用にも持っていってサラダとデザート
代わりにしてる。途中でお腹空いてもドリンクだからちょっと飲むと
いうのが出来るしw




60 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/06(月) 02:53:02.77 ID:xm3ldwqq
つーかGS飲んでるだけで痩せるわけないだろ
どっかのヤバイ薬と勘違いしてるだろ




61 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/07(火) 10:57:25.72 ID:UOVM+OGv
GS大量に飲んでるとお通じがよくなる
デトックス作用のせいかな




62 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/07(火) 15:21:04.32 ID:Aa6HG6HtO
GSは1食分に置き換えないと痩せなそう。



66 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/09(木) 10:25:16.33 ID:q1zlwi7u
りんご1/2
カラマンダリンというみかん1
冷凍しといたパイン3切れ
冷凍しといた苺
ベビーリーフ

GSは常温の方が良さそうだけど
冷た~い美味しいスムージーができた♪♪

りんごをマンゴーに替えたらもっと旨そう




72 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/12(日) 20:16:42.46 ID:4OyLPRA1
ほうれん草とバナナ、葡萄がグリーンスムージーの王道
最近それしか飲まなくなってきた




73 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/14(火) 19:23:13.03 ID:+bczxlde
こんにちは!野菜ジュースで検索しても出てこないと思ったら
グリーンスムージーって呼ばれてるんですね。
ところで、
緑の野菜は違うものに毎日変えるとして、
果物は同じものを変えずに入れたいとしたら、
何が鉄板でしょうか?




74 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/14(火) 19:29:25.68 ID:atBhy59H
バナナとキウイです



77 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/15(水) 23:58:53.23 ID:Xpxos7yZ
ルッコラ入れたらゴマ風味のGSができた。
おいしいといえばおいしい・・・連続するとしつこいかな。




78 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/16(木) 00:26:51.48 ID:gwozTbb5
バジルがなかなか旨い



80 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/17(金) 23:55:40.17 ID:JyN9ulc2
お通じよくなった。
でもなんかものすごいゆるいんだけど。汚い話でごめんね。

ほうれん草にバナナ半分キウイ半分でやってる。
次は何を試そうか迷ってる。グリーンなにいれようかな…
81 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/18(土) 08:37:34.13 ID:BCXub7kK
>>80
一時的に消化が悪くなってるんだと思います。
毎日飲んでるなら、一日起きにするなどしてみては?

青梗菜や水菜が今の時期は安くてオススメ
バナナとピンクグレープフルーツなんかもさっぱりして美味しいですよ




82 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/18(土) 09:54:09.36 ID:EgHk2dVa
昨日テレビでGSとトマトジュース
シミをなくすのに効果的なのはどちらか検証してて、GSが勝った
83 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/18(土) 17:48:39.88 ID:sSbravve
>>82
見た!けどすごく飲みづらそうだったな…




88 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/19(日) 02:38:40.52 ID:oFSyvaQ4
>>83
あれ水入れてないよね




87 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/19(日) 01:47:12.48 ID:V/MLKM5A
自分は水菜が飲みやすい。
始めて1週間は肌荒れて口内炎も酷かったけど、しばらくしたら落ち着いて肌も整ってきた。
でもお通じは改善されないんだよね。
89 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/19(日) 14:23:20.51 ID:BA8IhC5p
>>87
私も最近水菜がお気に入り。
昨秋に2回辛い水菜に当たってからあまり使ってなかったけど
最近は辛いのに当たらないからガンガン使ってる。
季節的なものもあるのかな?




90 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/19(日) 14:45:07.24 ID:B3itqzJv
水菜は一応旬は冬だね、後は知らんw



92 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/20(月) 00:04:51.17 ID:1glhNE4B
一日2,3食をグリーンスムージーに置き換えて1週間....5kg減少わろたww
グリーンスムージーやべぇwww




99 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/20(月) 12:42:02.07 ID:jub/mcyC
みんな水や豆乳など入れないでのんでるの?
106 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/20(月) 16:23:21.00 ID:rdbkLt/2
>>99
水は入れてる
私はGSでどれぐらい体質改善できるかどうか試してるところなので、たんぱく質は入れないようにしてる
107 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/20(月) 16:37:18.59 ID:TXw9nXpc
>>99
水を入れた時の味があまり好きじゃないから、水を入れないで作ってる。

グリーンフォーライフ?みたいなGS元祖本みたいなのを読んだら、豆乳とか牛乳はあまり推奨されてなかったから、入れたことない。




100 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/20(月) 13:09:40.72 ID:q7rYfWal
今朝小松菜で作ったけどぜんぜん辛くなかったよ
前に一度辛いのに当たって捨てたことがあるから小松菜はオイシックスで「甘い小松菜」って書いてあるのしか買わない
いまのところそれでハズレなしだよ




101 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/20(月) 13:10:01.51 ID:RDxMSDLd
冬場は水入れずに飲むがこれからは気分によるな
水はこだわって日田天領水入れてる

豆乳はあまりおすすめではないな
なんでもブレンドするのは良いことではない
内臓にはいったとき、様々な消化酵素を必要とするため
混乱し消化不良を起こすし、体に負担をかけることになる
グリーンあわせて3種類ぐらいで十分




105 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/20(月) 15:46:09.89 ID:I6FmaxK7
ほうれん草、バナナ一本、ブドウ
これ鉄板

柑橘類やリンゴは単体でスムージーにして飲む




112 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/20(月) 20:56:01.41 ID:L8ue5sQk
明日小松菜で試してみるよ。バナナとかフルーツも入れるけど。
あんまり買わないけど、前に豆乳と小松菜ジュースにして美味しかったような気が???

うちはスイスチャードとかちょっと名前がおぼえられないような
葉っぱ類を日曜日に安く買える環境にあるので青菜の種類には困らないかも。
119 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/21(火) 20:22:53.02 ID:oVJH/NYO
>>112
いーなー
うらやましいー




113 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/20(月) 22:10:59.83 ID:h8Mo0xKp
小松菜は辛ければ葉っぱのみを使うって書籍に書いてあったよ



114 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/20(月) 22:14:14.77 ID:1glhNE4B
グリーンは結局何がおすすめ何だ?
ほうれん草ばっかだけどシュウ酸が心配だ




115 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/20(月) 22:55:50.12 ID:BqgAd8hP
経験談として
小松菜は作りたてなら気にならない
時間が経つにつれ辛みが立ってくるから作って直ぐ一気に飲み干すべし




120 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/22(水) 08:12:56.82 ID:ebFB3mZ7
豆苗使ってみた
匂いがちょっとキツいなー
味も小松菜や水菜に比べるとやや苦い




121 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/22(水) 19:09:24.43 ID:p4zdNnOl
トウミョウて栄養あるん?なんかもやしと同じイメージw
125 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/23(木) 22:54:10.37 ID:9oFEFwGv
>>121
wikiによればβカロテン、ビタミンE、K、C、葉酸の含有量はほうれん草や小松菜より高いらしい




124 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/23(木) 21:47:46.35 ID:pzleHM6m
GS用に暑いから冷凍クランベリー買ってみた
酸っぱそうだ
冷凍ラズベリーでやった時酸っぱかった




127 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/24(金) 00:46:41.37 ID:WI/URp7h
小松菜とかほうれん草を自家栽培してる人いますか?
今小松菜を自家栽培してgsに使ってるんですが辛くて飲むのがしんどかったので摘み取るタイミング教えてほしいです
128 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/24(金) 01:24:18.60 ID:6TugPT5w
>>127
育ち過ぎるまで放っとくと筋張るけど甘味が増す。
ほうれん草はわかりませんが、チンゲン菜も大きい方が飲みやすいかと。




132 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/24(金) 10:37:51.54 ID:WI/URp7h
>>128
大きい方が甘くなるのか。逆だと思って早摘みしてた
ありがとうございます




135 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/25(土) 02:53:47.64 ID:y4OvTtwQ
買ってきた小松菜とほうれん草は 区別がつかないくらい飲みやすかった。
サラダ菜は不味かった。バナナとオレンジ足して、一気に飲み干した。もう買わない。
ばあちゃんから貰った小松菜は、硬くてクセがあって、炒めても食べにくかった。
飲めなくは無いけど、虫がいるから生は抵抗あったなぁ




136 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/25(土) 08:09:27.43 ID:j3xwG7Mj
ベビーリーフで作ったら過去最高においしかった!

小松菜は飲めるけどほうれん草がエグくて飲めない…




137 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/25(土) 09:30:33.47 ID:jsU4kXS+
私はすっぱい系が苦手だから、キウイ(グリーンのほう)入れたら
酸味のせいでおいしくなくなる。
生の果物自体好きじゃないからほかもないし。
なので小松菜orほうれん草2束+バナナ1本の500mlが一番おいしい。

けど、バナナも主張はげしいから一日バナナの匂いがまとわりつく・・・
でもバナナの量減らすとか葉のみは怖くてしたことないw

朝無しだったのをこれ追加してちょびーとずつ体重減ってる。
お通じはもともと毎日ゆるゆるだったのが、翌日から良い感じになった。




139 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/25(土) 16:27:34.10 ID:6UoGKa5T
小松菜は確かに辛味はあるけどそんな気になるほどのもんじゃないな。
ていうかあの辛味がいいんじゃないの?
それにほうれん草を続けると結石になるから、どうしても他の野菜をローテーションに入れないとダメ。
ほうれん草と小松菜をメインに回して、ちんげん菜、水菜、セロリをサブで使う。
豆苗は独特の土臭さがあるね。
グリーンスムージーの考え方に従ってるので、根野菜とキャベツ系は使わない。
149 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/26(日) 23:42:01.36 ID:hVIauO9u
>>139
ほうれん草毎日10年以上も食ってるが結石にならんがね
甲田先生は60年以上もほうれん草食ってるが
数万人以上の患者含めて結石なったとか聞いたこともない




140 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/25(土) 16:33:47.29 ID:jUQ3hQhH
ほうれん草・青梗菜・パセリ・セロリ・大葉・おかひじき・水菜
ベビーリーフ・かぶの葉
たま~に、モロヘイヤ・サニーレタス

豆苗ってGSには適さなかったはず。




142 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/25(土) 19:54:01.77 ID:6mEaf1g/
豆苗はやっぱり豆だからいかんの?
それともスプラウト全般がダメなの?
143 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/26(日) 10:37:18.90 ID:4NEXorQl
>>142
スプラウト全般が好ましくないんだって。




144 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/26(日) 12:50:57.66 ID:Tmw9TOPI
朝イチに100%ジュースとかGS飲んだら肩と背中がだる重くなって痛いんだけど、そんな人いる?
145 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/26(日) 17:58:49.79 ID:tpeNVzJo
>>144
はじめて間もないならしばらく続けるとなくなるよ
心配ならやめればいい




146 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/26(日) 20:16:21.13 ID:Tmw9TOPI
>>145
たまに飲む程度なんだけど毎回痛くなるんだよね。なにが原因なのかな?




147 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/26(日) 20:33:50.76 ID:74s1Fcfn
糖分じゃないの?



152 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/27(月) 01:55:03.85 ID:28i439gi
シソいれると爽やかで好きなんだけど少数派なのかね
バジルやパセリみたくアクセントついて重宝してる
農薬過多葉物だが…
153 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/27(月) 08:08:48.60 ID:1AhBr8Yj
>>152
大葉大好きだよ。
アクセントというより、メインにするのがお気に入り。
大葉50枚いれる。私的にはグリーンのカサが足りないので
そこにクセがない青梗菜1株を足すけど。




154 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/27(月) 08:47:23.95 ID:P8ETwPf8
私も大葉大好き
夏は、大葉+グレープフルーツ+パイナップルが定番です
爽やかな甘さ♪




160 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/27(月) 18:20:48.69 ID:ZdmEWDPW
春菊けっこういけるね!
小松菜は少し辛みがあるけど、フルーツとのミックスするし気にならない。

グリーンスムージーを始めてから、口臭が改善されてきたみたい。
あとウンコがあまり臭くない。




164 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/28(火) 08:43:26.32 ID:+/PUkWkc
今朝の小松菜、はじめて青い味がした。でもおいしい。
えらく青々した葉っぱだから覚悟してたけど、いまさらながら
青々した葉っぱはやっぱり青い味なんだと思った。

ところで、みなさんトマトは入れない?
散々読んだつもりだけどトマトって見た記憶がない・・・
見てきます。




165 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/28(火) 09:47:23.88 ID:5Br8Fu4z
>>164
トマトもOKだよ(果物扱い)
出来上がりのスムージーの色が変になるけど。
168 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/28(火) 13:15:04.37 ID:+/PUkWkc
>>165
よかったー
私はトマトジュースは大好きなんだけど、トマト嫌いでグリーンスムージー飲んで
トマトジュース飲むなんてお腹がタプタプしそうなので、だったらトマト入れちゃえ!って
今朝、トマトひとつ入れて飲みました。トマトが全然気にならなくて良かったから
続けようと思ったんだけど飲んだ後、気になっちゃってw

躊躇わずトマト入れて作ります。ありがとうございました。




170 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/29(水) 11:13:53.71 ID:Jeg7ZymK
>>164
トマトは「トマチン」って毒がはいってるから体によくないのだよ




171 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/29(水) 11:18:15.18 ID:Jeg7ZymK
トマチンの毒性をうけない方法は、
「完熟トマトの缶詰」をスムージーにすること




172 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/29(水) 11:23:21.25 ID:7QM0D87u
完熟のトマトには、ほとんどなくなるみたいだから逆に良い効果もある成分だから
完熟トマトを適度なら無問題じゃね




173 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/29(水) 11:40:43.76 ID:O9wq5H/b
トマチンは青いうちから収穫すると、それがたとえ完熟しても
残るのだよ。唯一トマトの缶詰は枝で熟したものを収穫して
即缶詰にするので、安定してトマチンの少ないものを食すことができる
182 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/30(木) 18:37:30.14 ID:JPGLNaqe
>>173
トマトをスムージーに入れる場合、缶詰を使えばトマチンの毒性を
避けられるのですね。参考になったよ ありがとう




175 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/29(水) 16:42:16.42 ID:OvQAzLXQ
トマチンはジャガイモの芽と似た毒です。
毒性の強いトマトの順番はこんな感じ

未熟トマト(465 mg/kg)
青い状態で刈り取って熟したトマト(48 mg/kg)
完熟トマト(0.4 mg/kg)

八百屋や農家の人なら知ってるが、トマトは熟しやすく腐りやすい
業者にとってトマトが腐るのはお金が腐るのに等しいから
腐りにくい「青いトマト」のまま刈り取り出荷するので
どうしてもトマチンが多量に含まれてしまう。
科学的にはよく知られたことだが、こういう報道は農家や
食品メーカーの圧力で伏せられてるのが現状
ネットも同じだよ。世の中、金持ってる人間が情報を支配してる
自分の身は自分で守らないとね




176 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/29(水) 18:18:46.04 ID:si8/3R9h
うん、致死量33kgな<青い熟したトマト
どんな食べ物だって偏りすぎれば毒になるよ。




177 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/29(水) 18:29:19.06 ID:bnAYHB3p
どんな食い物にも大抵効能も副作用もあるよ

イタリアとかトマトをやたら使うから、さぞ死者続出なんだろう、多分




178 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/29(水) 21:04:05.71 ID:S1e975w2
私はかなり緩くやってるわ。
朝はスムージーだけだけど、夜はスムージーと肉とかキムチとか炭水化物以外は割と自由。

朝は豆乳とか入れることもあるし、根野菜のにんじんなんかも気にせずいれちゃう。




179 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/29(水) 21:34:35.09 ID:ZHIkmuUj
これ入れたら美味しかった、って言うといちいち毒だのマズイだのお前飲んでないだろだの、つっかかってくるのが必ずいるのが、読んでてウザくてしょうがない。
180 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/29(水) 21:43:12.52 ID:6ZCUYXrA
>>179
だよねぇ
食べ物以前に人格に問題あるよね




184 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/30(木) 20:21:21.37 ID:qv8u/EKm
低糖質ダイエット中なので果実が使えない。アボカド嫌いだけど入れてみた。飲める



186 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/30(木) 21:37:39.06 ID:PiPPk6VC
ダイエットしたいなら運動しろと思う
グリーンスムージー飲んだからって運動しなきゃ痩せないし痩せる身体作れない
運動せずに痩せたいとかただの甘えだからな
低糖質とかの飲み物とか飲んでるんだろうけど化学薬品の塊なんだから糖質あっても天然のフルーツ食べるべき
レトルト、コンビニ弁当、外食、過度なお菓子とジュースやめて甘さをグリーンスムージーに変えたら健康的に痩せるだろ
もちろん運動してな




190 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/31(金) 02:40:15.47 ID:L4+F/i3r
私もグリーンスムージーからのダイエット始めて、体重も減ったけど、それのお陰で痩せたっていう感じはしないかも
やっぱり運動しないと痩せないと思う。体重が減りだしたのは、決心してジム通いを始めてからだから。

グリーンスムージーはダイエットよりも美容というか、肌の調子とかお通じとかそっちのほうにはすごく効き目あると思う。
私はそれまでの食事が酷かったってのもあるけど、飲みだしてから、肌がつるっつるになって楽しかった。




193 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/31(金) 22:45:15.63 ID:cn4vJJR4
このスレではキウイが人気あるみたいだけどパイナップルが最高にうまい。
ほうれん草、バナナ、パイナップル、この組み合わせが良い。




194 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/31(金) 23:09:21.11 ID:loGdyDZC
パインは糖質が高いからかな
入れると風味がいいし美味しくなるね
196 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/31(金) 23:35:32.21 ID:MEZm8AqU
>>194
だよな、バナナもギリギリ微妙な位置
キウイやグレープフルーツとかその辺の方がいいね




197 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/01(土) 23:07:46.94 ID:803BUA5O
サラダほうれん草が売ってない…



203 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/02(日) 16:51:39.34 ID:dxLT5qWv
小松菜ジュースは大葉たくさん入れるとおいしい
今日はえごまにしたけど、えごまの味付けも好き
大葉の半量で十分な味がつく
売ってる店が少ないのが残念




216 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/04(火) 12:19:16.07 ID:JuscU9UB
サラダほうれん草高すぎて手が出ない…
近くのスーパー5株のほうれん草が98円だからそれでしか飲んだことないけど
サラダほうれん草だともっと美味しいのかな
いまでも十分おいしいけどね




217 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/04(火) 21:27:27.94 ID:IFYfa3hN
サラダほうれん草じゃなくてサラダ菜はダメ?
わりと安いんだけど




218 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/05(水) 03:36:07.38 ID:kwmDW9QH
まだ始めて3日目だけど、すごいお腹下してやばい…
好転反応だよね?
219 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/05(水) 08:08:43.28 ID:T0PUX546
>>218
ま、普通というかよくあることですね。
好転反応とか何かは知りません。
1週間くらいやって様子みてはどうでしょうかね。




220 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/06(木) 08:25:16.48 ID:Ti2jQvce
ほうれんそう、セロリ、バナナ、水150
のGS完食
ごちそうさまでした


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221 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/06(木) 13:49:32.29 ID:canNjT+C
gs始めて1週間ちょっとなんだが、便の匂いが柑橘系の匂いするのだがみんな経験するのかこれ?



222 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/06(木) 14:27:16.17 ID:rvmY6r5C
GSじゃなくても食べ物の匂いは便に反映されない?
GSに柑橘系を入れてるのなら自然なことだと思うけど…

GS始める前まで、お腹ペコペコの時は48.0kgくらいだったのに、
GS始めて5日程度、お腹ペコペコでも49.2kg位ある
朝か夜を置き換えてるので、食事量が増えた訳はないし、太った気はしないし、お通じもいいのに不思議
知らぬ間にむくんでるのかな?
223 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/06(木) 15:46:52.70 ID:THU0wOQb
>>222
一日3食を2食に減らしたところで、
食事量が同じなら体重は減らないし、
逆に空腹感が爆発して増えることもある、珍しいことではない

事実、相撲取りは一日2食しか食わない
空腹感を十分に味わって腹にかきこんだほうが
栄養は吸収されやすく太りやすいからだ




225 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/06(木) 23:19:56.34 ID:a3f9futq
小松菜か青梗菜1把とみかん、バナナ1こずつつて組み合わせで飲みはじめて3日たつけど
飲めるけど甘過ぎてちょっと飲みにくい
バナナのせいかな




229 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/07(金) 20:19:07.57 ID:RP9LSlme
グリーンスムージーって作るの面倒くさくありませんか?
洗い物とかも。
230 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/07(金) 20:39:33.35 ID:0+zx2Baw
>>229
ちっとも
234 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/08(土) 00:03:59.56 ID:xqkBtKNy
>>229
めんどいけどうまいからやめられない

ここで大葉が美味しいって見て、まさかあ。と思いながら試してみたら
おいしすぎてすっかりはまってしまった
コスパは良くないけどね
大葉、レタス、バナナ、パインがすごく好き

逆にここで人気のキウイはダメだった…ゴールドキウイだと美味しいのかな




235 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/08(土) 00:21:38.13 ID:ZC6K5dsK
>>234
大葉はプランターで育てられるからベランダ菜園ってのもいいよ
わりと簡単に大きくなるよ




232 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/07(金) 22:09:40.14 ID:fjCQNjts
日本のメーカーで5k~10kくらいで買えてGS作るのにオススメのミキサーありませんか?
象印とかタイガーとかパナソニックとか色々ありすぎてどれを買えばいいのやら
233 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/07(金) 22:52:14.63 ID:Lp1plurW
>>232
使用後の感想じゃないけど
パナの今年の春に出たやつはGS用に小さいカップもついてるので良さげだなーと思った
私はそれとデロンギの同じく春に出たやつで迷ってる
248 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/11(火) 01:08:39.60 ID:KTdc5sxF
>>232
最近店頭で見たり悩みまくって道場モデルのフープロ買ったけど
ハンディブレンダーとは滑らかさがダンチですげえ美味いのにびっくり
私は以前ガラスのミキサーを洗うのが重くてすごく嫌いで、小さく軽いこととデザインを重視したけど
一回でどのぐらい作るかとかお値段とか見た目とか、どこが一番気になるかで決めるといいと思う
あとやっぱ実物を見たほうがいいです




257 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/12(水) 06:09:54.15 ID:hyKx7qwD
小松菜ジュースは果物いれないでサフラワー油、塩
パセリ、きゅうりとにんにく半かけぐらい、氷でジューサーにかける
超うまい冷製スープになる(許容する人はパン少々も。出典世にも)
トマト、バジル、パセリ、レモン、サフラワー油、塩、氷で
トマトジュース。夏はこれが楽しみだ
小松菜とか葉物はまわす時間が長すぎると激マズだけど、なめらかに
なってないと美味しくないのでジューサーの刃の性能は大事
>>248
横レスだけど買い替えのとき参考にさせてもらいます




236 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/08(土) 18:35:28.89 ID:E3RNc0WD
ミキサー洗うのが多少面倒な気がするけど、
調理として考えたら今までと比べるとかなりの時短なんだな。




237 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/09(日) 06:16:14.36 ID:YG0kROl8
まぁ、ハンドミキサー(ブレンダー)の方が洗浄は簡単かもね

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238 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/09(日) 13:07:57.44 ID:qv9juSl9
パセリとみかん、りんごで作ってみた
けっこう美味しいね




239 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/09(日) 13:25:37.21 ID:ExMG1Xxn
ゴーヤ1/2本(種をとっておく)とパセリと
レモン(輸入ものは皮を厚く剥く)に
塩小さじ1と紅花油大匙1をジューサーにかけて
最後に氷とミネラルウォーターを入れて少しまわす
意外とおいしかった
240 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/09(日) 17:16:55.94 ID:kzqZD6WJ
>>239
塩小さじ1って5gくらいあるよ。
健康うんぬんより、高血圧になりそうだ。
241 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/09(日) 17:34:57.76 ID:3Z2Y3cuL
>>239
>塩小さじ1
しぬぞー!
本当にどうしても塩を入れたいなら、耳かき1杯くらいにしなさい




246 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/10(月) 13:30:35.93 ID:/XX2S/DA
ルッコラは1、2枚にしないと美味しくない
(小松菜、パセリ、ルッコラにレモン塩、オイルの場合)
パセリの代わりに春菊やピーマンでもいいけど
ピーマンは1個まで、春菊は1、2枚以上いれると不味い
あとルッコラと大葉を一緒にジュースにすると激不味い
トマトも小松菜と一緒にすると不味いと思う

鮮度、組み合わせと分量で味は大違いになる

>>245
チンゲンサイって生ジュースに使えるの?
知らなかったわ
やってみる




258 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/12(水) 12:20:47.89 ID:tsEbu6ie
リンゴ入れてgs作るとドロドロした感じになるのはみんなそうなの?



259 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/12(水) 12:28:51.25 ID:Qj+uG749
うん。りんごとバナナはドロドロになる。
アボカド入れると固形物になるw




261 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/12(水) 13:38:54.43 ID:qgtq8bhG
アボカド入れるとフルーチェみたいになる
スプーンでいただけるレベル




298 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/17(月) 10:11:29.91 ID:gYcqt3qw
スプラウト類は入れちゃだめと言う奴がいるが俺は気にしない。
バナナはでんぷん質だから入れちゃだめと言う奴がいるが俺は気にしない。

パセリどっさり、サラダセロリ(スプラウト)の濃い緑色の葉、もしくはホワイトセロリ(これもスプラウトか)、
豆苗、バナナ1本、オレンジなどの季節の柑橘1個。

冬は水と氷、今の季節は水なし氷のみ。常にスタバのフラペチーノぐらいのしゃりしゃりになるように調整して飲む。




299 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/17(月) 11:24:16.70 ID:NtGAeYvP
レタス+パイン+オレンジでウマーだった
見切り品のパインを冷凍したものを使ったけど、風味がいいね。
いつもバナナ+オレンジ+グリーンが多かったけど
今度からパインもローテーションに入れようと思う。
グリーンも色々試してるけど、今のところはつる草以外は何でもいけるw




302 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/17(月) 15:28:49.34 ID:xQVCfV9d
壬生菜おいしかった。大葉と合う味



313 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/19(水) 07:57:34.17 ID:sh4POGf7
いちごやルビーグレープフルーツ入れると美味しいけど、全く食欲をそそらない色になるねこれ
315 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/19(水) 12:25:32.38 ID:+8T6f8/U
>>313
おいしそうだけど…色想像して吐いたww




321 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/19(水) 21:56:57.19 ID:+2RuCo6T
小松菜は50度洗いして葉っぱのみ使用してます。飲む時は辛くないけど、お腹の中で辛味というか刺激を感じるのであまり好きじゃないかも。。。
モロヘイヤは少しぬるりとして美味しかったです!!
あとフルーツにバナナ入れたらなぜか急に太ったので、キウイに切り替え。
カロリー的には今より減ってるし、朝バナナも平気だったのになんでだろー?




336 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/21(金) 13:44:11.77 ID:K56EcPlN
自家栽培してる人から小松菜も品種がいろいろあるって
聞いたことがあるよ
茎が細いのから極太、味が薄いのから濃いの(肥料のせい?)
わたしなら小松菜の味が出すぎるなら小松菜の量を減らすか
その素材同士を合わせないようにする

少数派だろうけどバナナをジュースにしたのは飲みたくない
味が濁るっていうか、食べるならそのまま食べるほうがおいしい




346 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/21(金) 18:54:18.66 ID:DUPsgA+C
フルーツってみんなこまめに買ってるの?平日あまり買い物行く暇ないから休日にまとめ買いして冷凍しようと思うんだけど微妙かな?
348 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/21(金) 19:43:15.48 ID:zvcA7M3G
>>346
遅くまでスーパーが営業してるからこまめに買ってる
まとめ買いだと使い切る前に傷ませてしまうタイプなんだ
349 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/21(金) 23:28:54.94 ID:SJSlWN7z
>>346
フルーツも野菜も週2で買ってる
長持ちさせたい時はできるだけ青いのを選んだり、あと柑橘類も長持ち要員として買う




352 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/22(土) 01:17:10.83 ID:z01AA+Wx
早く桃やすくなーれ



364 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/23(日) 11:41:30.62 ID:Q8DLUTfS
やったー!
特売でパイナップル一個200円だった。軽く五回分はある
早速皮むいて冷凍しておいたよ。これでいつでもGS飲める
夏は冷凍果物+葉野菜でシャーベットっぽくして飲むのが好き




370 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/24(月) 04:19:10.99 ID:wR8D9evq
完熟バナナとパインははずせない



411 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/27(木) 23:25:31.80 ID:vNhwycC0
ところでみんなはどんなミキサー使ってる?
今、テスコムの安いの使ってるけど160Wだとちょっとパワー不足を感じる。
かといってバイタミックスは手が出ない。
調べてみると、ビタントニオ、オスター、クイジナートあたりは400~500Wあって値段も手頃
こういった外国のとパナソニックの240Wの製品では出来上がるGSのなめらかさはやっぱり違う?
412 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/28(金) 03:31:23.32 ID:fHz+MJEY
>>411
うちもテスコムの四千円くらいのですが、毎日止まってリセットボタンを何回か押します。

でも、最終的には美味しいグリーンスムージーが出来るので良いのですが。

日本製は止まらないのですかね?




413 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/28(金) 06:48:15.25 ID:Ny6TOWiy
パナソニックの古いミキサー使ってる。
今見たら220wって書いてあった。
凍った物や葉っぱをぎゅうぎゅうに入れ過ぎると
止まったり、
凍らせたフルーツを拳大のかたまりのまま
入れると
砕ききれずに残ったりする。
でも水分を調整すれば滑らかになるよ。
さすがに人参はつぶつぶが口に残るから、入れられない。
425 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/30(日) 02:02:21.04 ID:qrYaGzAv
>>413
わたしもパナの古いミキサーだ。
葉っぱを少しずつ入れてまわし砕けてから足すのを繰り返すほうが
短時間でなめらかにおいしくできることに気づいた。
ぎゅうぎゅう入れるとかえって刃が空周りして時間がかかって青臭い味になるし
回転によって発生する熱で夏はほとんどぬるま湯みたいにならない?

あと最初のころレモンを半分に切って冷凍しておいて最後にいれていた。
手間が省けるつもりだったけど、なめらかに砕かれず仕上がりダマダマで、
生レモンと氷で作るのに比べてすごく不味い
モーターも石のようなフルーツ塊で早く劣化すると思う




415 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/28(金) 18:12:19.60 ID:GE1kofre
自分はGSを始めたのは、清水の舞台いやスカイツリーから飛び降りたぐらいの勢いでバイタミックス購入したけど
凍った果物も野菜片もなく滑らかに仕上がるし軽いから大きいけど洗うのが苦にならない
ただ値段がね…何とも




421 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/28(金) 23:59:05.53 ID:D2yGwB1P
ミキサー どれ買えばいいの?お勧めしてくれ。
424 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/29(土) 15:52:38.56 ID:7gpkyzU9
>>421
うちもテスコム。
4000円しなかった。
アマゾンのれびゆ良かったから。




422 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/29(土) 00:52:01.15 ID:pSEk6Pa3
テスコムの4000円位ので良いんじゃないか?
簡単に分解出来て掃除も楽だし。




460 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/07(日) 07:18:18.09 ID:zBNM41uV
昨日はほうれん草、桃、バナナ、パプリカで作ってみたけどバナナの味が強いから飲みやすかった。
今日は
ゴーヤ、バナナ、キウイ、レタス、ほうれん草、パプリカでチャレンジしてみる!




461 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/07(日) 23:55:57.86 ID:YAaEWKLR
氷バナナとオレンジ基本に小松菜・シソ・つるむらさき・モロヘイヤ等
安かったものを適当にチョイスして飲んでるけど、ちょっと変わった味にも
挑戦したいなー。




462 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/07(日) 23:57:32.73 ID:729dXhYw
葉付きのにんじんを入手。
明日、にんじんの葉、バナナ、グレープフルーツでチャレンジしてみる。




467 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/08(月) 07:13:47.81 ID:12Okn8ZT
今朝のスムージー
小松菜、バジル、青梗菜、レモン1個、岩塩、サフラワーオイル、氷
とてもうまかった。バジル大好きだ




488 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/09(火) 09:37:39.87 ID:JyES1yfA
カボチャを入れるのが最近のお気に入り。
お通じがものすごく理想的な感じでしかもごっそり出る。
490 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/09(火) 15:46:35.76 ID:lDoC94va
>>488
少し加熱しますか?@カボチャ




491 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/09(火) 16:32:44.25 ID:JyES1yfA
>>490
そのまま食べようと思えば食べられるくらいに加熱してます。

小さく切って冷凍保存。
凍ったままミキサーにかけてます。
カボチャ腹持ちもいいしほのかに甘くていい。




497 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/09(火) 23:59:55.42 ID:q38pNjOQ
ゴーヤ、野菜の便利帳にスムージーに入れるレシピがあったから恐々入れてみたけど意外とイケるよ
レシピだと牛乳や蜂蜜入れてたけどもちろんそれは無しで
流石に一本丸々は無理だけど、四文の一程度ならいつものGSに混ぜても問題ない




502 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/10(水) 10:28:04.41 ID:N2wUwX2Z
テスコムで満足してるけど、バイタミクスは試してみたいな。
今朝は小松菜、バナナ、パイナップルでした。
ブドウが出回り始めたね。
甲斐路が大好きなんだが種がなー。
504 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/10(水) 13:53:19.50 ID:nZWjozXL
>>502
バイタミックスは種なんて気にしないよ
オレンジの種もりんごも皮のままでも滑らか…機会があれば試してみて
中の人じゃないよw




518 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/11(木) 00:55:51.95 ID:2XEuIH40
>>504
レスありがとう。
種ごとイケるなら柑橘系が一気に捗りそう。
もし買える日が来たら検討しようと思う




506 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/10(水) 14:45:58.67 ID:/gTQ4C9X
ゴーヤ意外といけるね
グレフルと合わせると苦味もそんなに気にならない




512 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/10(水) 21:38:30.92 ID:4HAgT+Jl
セロリの葉の部分入れるの好き
クセがあるから好み別れるだろうけどバナナで十分味は隠れる
バナナりんご文旦セロリ葉が大好き




514 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/10(水) 22:41:33.12 ID:eJFWymDG
にんじんの葉、バナナ、グレープフルーツ
初めてのチャレンジなので、ヨーグルトを少々。
結構いけました。
ただ、にんじんの茎の部分が結構硬いので
ミキサー長めにかけないと塊が・・・・
葉付きにんじん買える時にまた買おうと思う。




517 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/11(木) 00:34:02.50 ID:AKfmTRWT
GSするにはなんの機械買えば良いの?オススメ教えてください
520 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/11(木) 12:54:32.68 ID:KuKKtQzz
>>517
あとね、ミキサーとジューサーがあるから、買うならミキサーよ。
ジューサーって、繊維質をこしとってしまうからできたものはGSじゃないよ。
しぼり汁だけを飲めるそうな。
繊維質も一緒に、飲むのがグリーンスムージーよ。
お通じもよくなるよ。
よって買うなら、砕くだけの機能のミキサー。
このスレみてると、数千円程度のものが多いと思う。




547 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/14(日) 09:06:21.06 ID:FceutD9v
前に誰かがオススメしてた青紫蘇美味しいね
焼肉食べた次の日の朝にぴったりだ




549 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/14(日) 16:33:59.45 ID:hifkCrHM
悪名高いつるむらさき1パック入れて作ってみたよ。
紫蘇10枚入れたのに紫蘇の香りも何も消えうせてしまったw
パイナップル(4分の1)のおかげか、味は美味しかったけど。
バナナ一本、キウイ一個も入れた。




590 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/17(水) 14:51:45.29 ID:l2zOSZHg
私は、とにかく一日にとったほうがいいものを詰め込んでるよ。
今日は、水菜一袋と、田舎から来た桃と、自作ヨーグルト(ケフィア)よー。
駅のジューススタンドのジュースが、甘すぎて飲めなくなってきたよ。
ちょっと痩せたしおなかにもいいよ。
きゃべつなんて、一玉食べきったことないけど、最近いつも冷蔵庫にフレッシュなものがあるよ。
もちろんGSにして飲んでるからよ。レタスもそんな感じ。
野菜は一日350gとったほうがいいっていうし、別になんでもいいよね。
GS(?)飲まないと、私は野菜を50g位しかとらないのよね。
GSを飲む理由は人それぞれじゃない?
599 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/18(木) 12:16:56.19 ID:nsbvQjHq
>>590
新鮮な桃いいなー
うちも秋になれば洋梨が取れるから待ち遠しい

いつもサラダ用の小松菜ばかりだけど水菜も良さげだね




632 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/22(月) 01:52:34.51 ID:o+l7f3+h
明日始めてGSするんだけどこの材料はどうかな?バナナ一本、りんご半分、ニンジン半分、小松菜三束、ほうれん草50g、セロリ半分、水、氷。マズイかな?
633 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/22(月) 02:27:21.05 ID:elpmk3up
>>632
あんまり菜っ葉多くすると飲みづらいかもよ




660 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/25(木) 12:27:36.46 ID:KIAO04R9
小松菜・バナナ・パインジュース・メロンでやったら今一おいしくなかった…
メロン以外はいつもの取り合わせなんだけど
メロンって野菜との相性あまり良くない?