喪女が女子力UPを目指すブログ@2ch美容系まとめ

2chの美容版をまとめつつ喪女を脱するべくあれやこれや奮闘するブログです。

デブ

【早く】デブあるある【言いたい】

参照元:http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340886731/

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関連:デブに朗報「マックフライポテト」
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1 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/28(木) 21:32:11.70 ID:8SlwFdqg 
何故かズボンのチャックが自動的に開く 



2 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/28(木) 22:07:12.37 ID:gDgRw4FT 
市川AB蔵ですね、わかります。 



3 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/28(木) 22:27:54.23 ID:4P+9Q0mJ 
屁がはじける 



4 : 忍法帖【Lv=8,xxxP】 ! 2012/06/28(木) 22:38:37.91 ID:mlaLH9TB 
足の爪切れない 


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痩せた今だからドヤ顔で言える、デブへの捨て台詞

参照元:http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334236812/
usa21



1 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/12(木) 22:20:12.33 ID:DBhoqK45 
デブは甘え 

さあ叫べ 




2 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/12(木) 22:28:24.66 ID:9dWvwjxA 
少食アピールしないでほしい 
自分が太っていたときはしませんでしたよ 
何故そこまで太っていて食べないと言えるのかがわからない 




11 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/13(金) 10:48:59.96 ID:C2xyoULT 
>>2 
わかる 
だけど食事を減らしたほうが空腹に耐えきれなくなるから、 
結局は隠れてチョコとか菓子パンとかたべてるんだよ(これ絶対) 
だからデブなの 

あと「年取ってからはある程度の肉付きがないと」とか言ってガリを貶めるやつが気に入らねえ 
自分がデブなことを肯定したいだけじゃん 




4 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/12(木) 23:25:48.05 ID:iiZ+AfTC 
禿は甘え 
デブは自業自得 



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【デブ】とりあえず痩せよう【喪女】

元記事URL:http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1341042879/

usa09




1 :彼氏いない歴774年:2012/06/30(土) 16:54:39.12 ID:7tPlcwFF
喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。 
そうすると世界が変わるかもね。 
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください。 

前スレ 
【デブ】とりあえず痩せよう56【喪女】 
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1338608488/ 


2 :彼氏いない歴774年:2012/06/30(土) 16:56:12.17 ID:7tPlcwFF
・ショコ=踏み台昇降のことです。室内でできる手軽な有酸素運動です。 
      くわしくはこのサイトで http://beauty.s35.xrea.com/diet/ 

・各質問についてはダイエット板の 
 【初心者】ダイエットの質問・相談スレ 
 【ナンデモ】ダイエットのくだらない質問【ゴザレ】 の2スレをおすすめします。 

・BMI計算について http://www.geocities.jp/jitensha_tanken/bmi.html 
・体脂肪について  

http://diet.netabon.com/diet/basic/average_body_fat.html 
・美容体重について  

http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html 

・「どうせモテないしブログでもつくろうよ」のアンテナ 
 http://a.hatena.ne.jp/mojoita_diet/ 
 喪女でダイエットブログをしてる人は登録してね 

◎床上足パカ 
①仰向けに寝て、脚をそろえる。 
 手は体の横に置き、手の平を床に向け、力を抜いてリラックス。 
②上半身と直角になる高さまで脚を上げ、つま先を外側に向けて、かかとをつける。 
③空中で脚をまっすぐ伸ばしたまま、できるだけ大きく開脚して閉じる作業を繰り返す。 


◎立ち足パカ 
http://k.pic.to/1929bn 

① 〇   ② 〇 
.  △     △ 
← <> → → >< ← 

腰に手をあて爪先立ちで、①②を繰り返し続ける。 
膝をひし形◇に曲げ、内股、ガニ股のようにパカパカと開閉します。 
内股の時は爪先も内向に、外向きの時は踵同士をくっける感じです。 
速度は開く、閉じる、開く、閉じるとイチニイチニと口ずさみ2秒の感覚です。 
靴下を履いてしたほうが滑らかに動かせます。 

◎風呂足パカ 
http://d2.upup.be/V5ximcCZOl 

お風呂でできるダイエット。 
☆基本姿勢 
1.お風呂につかる 
2.両腕をフチにかける 
3.足(なるべくつま先)もフチにかける 
4.しり浮かす 
(正しい姿勢なら背中両腕両足の5点で支えてることになる。 
 なるべく足はお湯の中に入ってるとよい。) 

☆運動 
足を爪先はくっつけたままで閉じたり開いたりする目安は1日100回。 
やってみるとわかるけどそんなきつくない。この後にリンパマッサージやればなおよし。 

風呂が狭くて膝が乳首を擦るとか、膣にお湯が入っておりものが変になったとか 
ぜんぜん痩せないときは、床上足パカに移行してください。 



4 :彼氏いない歴774年:2012/06/30(土) 21:13:31.55 ID:iGB0XG7N
毎日30分か40分だけどひねりながらショコってる 
痩せたらいいなー 



6 :彼氏いない歴774年:2012/06/30(土) 22:31:46.78 ID:VGlra1pc
努力するのは嫌いなので、食欲を抑えるという青い色の皿とランチョンマット買ってきた 
効果あればいいなぁ~ 



7 :彼氏いない歴774年:2012/06/30(土) 23:36:29.90 ID:Htzu6NmB
>>6 
箸とコップも買いに行くんだ! 

 
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